Gesundheits Blog

Auf den ersten Eindruck klingt es wie ein Scherz - doch es ist Realität: Die Mitarbeiter der florierenden Online-Firma Netflix aus den USA dürfen soviel Urlaub nehmen wie sie wollen. Voraussetzung ist lediglich Leistung. Wann immer, wo immer und warum auch immer - Hauptsache, die anstehende Arbeit wird von ihnen - oder einem Stellverteter - erledigt.

Ein neues Zeit- und Urlaubsmodell für deutsche Unternehmen? Es ist zumindest eine gesunde, der modernen Arbeitswelt angepasste Einstellung - und ein erster Schritt in Richtung neue Unternehmenskultur.Culture by Netflix\’s Reed Hastings

Unternehmenskultur.

Gesundheits-Blog-Autorin
Thordis Eckhardt

Filed under: Allgemein, Gesundheitsmanagement, Tipps, Unternehmen on August 15th, 2010 | No Comments »

Sie gilt als eine der gegenwärtig aufregendsten Forschungsfelder in der Molekularbiologie: die Epigenetik. Sie räumt auf mit den alten Vorstellungen, dass Gene unveränderlich seien; das z. B. Aussehen, Intelligenz, Kondition, Krankheiten geerbt wurden - und genauso wieder an die nachfolgende Generation vererbt werden würden.

Seit einigen Jahren vermehren sich die Hinweise darauf, dass es sehr wohl möäglich ist, die Aktivität vieler unserer Gene durch unser eigenes Zutun positiv zu beeinflussen: Wir selbst sind über so genannte epigenetische Marker in der Lage, bestimmte Gene an- und auszuschalten - und somit Krankheit vorzubeugen. Und das z. B. über die bewusste Steuerung unserer Ernährung oder unseren Lebensstils.
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Gesundheits-Blog-Autorin
Thordis Eckhardt

Filed under: Medizin, Prävention, Tipps on Juli 31st, 2010 | No Comments »

Die Zuversicht, dass es in diesem Jahr doch noch einen Sommer gibt, haben wir noch nicht aufgegeben - und der Handel auch nicht: Das Thema Sonnenschutz steht wieder an; Zeit, sich mit den Sonnenbrillen auseinanderzusetzen.

Grundsätzlich werden bei den Sonnenbrillen fünf Kategortien unterschieden: groß, klein, teuer … Nein, im Ernst:

Kategorie 0: Lichtdurchlässigkeit von 80 bis 100 Prozent
=> sehr helle Filter; kein Lichtschutz

Kategorie 1: Lichtdurchlässigkeit von 43 bis 80 Prozent
=> helle bis mittlere Filter; leichter Lichtschutz

Kategorie 2: Lichtdurchlässigkeit von 18 bis 43 Prozent
=> dunkle Universalfilter; gut verwendbar in Mitteleuropa

Kategorie 3: Lichtdurchlässigkeit von 8 bis 18 Prozent
=> sehr dunkle Filter; empfehlenswert für das Hochgebirge, helle Wasserflächen, Strand, Supptropen

Kategorie 4: Lichtdurchlässigkeit von 3 bis 18 Prozent
=> extrem dunkle Filter; nur bei extremen Bedingungen und auf Gletschern und Eisflächen ratsam;  nicht geeignet für das Autofahren.

Wichtig neben der Kategorisierung ist auch die Farbauswahl: Am realistischsten spiegeln braune und graue Gläser die Realität wieder. Sie beeinträchtigen die Farbwahrnehmung am wenigsten. Gelbe, orange und rote Gläser verstärken zwar den Kontrast bei schlichten Sichtverhältnisssen, sind aber für den Straßenverkehr ungeeignet.

Mehr Infos auf der Website der Bundesanstalt für Arbeitsschutz und Arbeitsmedizin unter www.baua.de.

Gesundheitsblog-Autorin
Thordis Eckhardt

Filed under: Allgemein, Prävention, Tipps on Mai 20th, 2010 | No Comments »

Technik ist allgegenwärtig: Die neueste Erfindung ist ein Computerspiel, mit dem Medizinstudenten Patientengespräche trainieren können. Unter dem Namen “DocTalk” unterhält sich der Student mit virtuellen Patienten, deren Krankheitsgeschichte auf realen Fällen basiert. Ähnlich dem Multiple Choise-Verfahren muss sich der Arzt in spe pro Gesprächsschritt für eine von bis zu vier Fragen oder Reaktionsmöglichkeiten entscheiden. Der virtuelle Patient reagiert wir im richtigen Leben sofort.
Das Computerspiel wurde von Wissenschaftlern vom Institut für Psychosomatik und Psychotherapie  der Universität zu Köln entwickelt. Finanziert wurd die Software aus Studiengebühren.

Gesundheits-Blog-Autorin
Thordis Eckhardt

Filed under: Allgemein, Medizin on April 13th, 2010 | 1 Comment »

Übersäuerung - ein Altersphänomen? Das Thema Übersäuerung scheint die Vielzahl der Menschen erst ab dem “Mittelalter” zu tangieren. Aus welchen Gründen auch immer, beschäftigen wir uns mit der Funktionsweise des Säure-Base-Haushaltes unseres Organismus´erst mit Eintreten der ersten, bleibenden gesundheitlichen Beeinträchtigungen; sei es, dass wir das Körpergewicht nicht mehr in den Griff bekommen, die Verdauung schlechter wird oder verstärktes körperliches Unwohlsein auftritt. Seltsam, haben wir uns mit der pH-Neutralität doch schon in der Schule beschäftigt - und das Thema als ganz praxisnah empfunden ;-)…

Nun, Fakt ist:
“Eine Übersäuerung des Körpers führt dazu, dass sich die pH-Werte der Flüssigkeiten im Körper verändern. Darunter leidet letztlich der gesamte Stoffwechsel. Viele Stoffwechselfunktionen können in einem sauren Milieu (pH-Wert unter 7) nicht stattfinden. Ein gesunder Organismus benötigt zum überwiegenden Teil basische pH-Werte (pH- Wert über 7). Schätzungen zufolge sind etwa 80 Prozent aller Europäer übersäuert.”(Quelle: Zentrum der Gesundheit)

Eine wirklich spannende Thematik, an die es sich bei Gelegenheit mal wieder zu erinnern gilt :-). Übrigens: Die Teststreifen (Indikatorpapier; auch bekannt als: Lackmus-Streifen) gibt es in der Apotheke zu kaufen. PS: Die Farbreaktionen sind noch genau so interessant zu beobachten wie in der Schulzeit *schmunzel*

Gesundheits-Blog-Autorin
Thordis Eckhardt

Filed under: Allgemein, Ernährung, Medizin, Prävention on März 11th, 2010 | 2 Comments »

Ernährung ist mehr als nur Nahrungsaufnahme - sie entscheidet über unseren Gesundheitszustand. Wir glauben, das zu wissen; handeln tun wir jedoch nur selten danach. Oft sind es einschneidende Erfahrungen, die uns dazu bringen, uns des Themas anzunehmen - und zu lernen.

Beispiel: Vitamine
Ein ausreichend hoher Vitamin-D-Spiegel im Blut weist eine gute Schutzwirkung vor Krebs auf. Bei Darmkrebs z. B. führt Vitamin-D zu einer Risikominderung von bis zu 50 Prozent.
Wie kommen wir an das lebenserhaltende Vitamin heran? Zwei Wege:
Variante a: Aufnahme durch Ernährung; Lebensmittel wie fette Fische, Butter, Eigelb. Die Empfehlung liegt bei fünf Mikrogramm pro Tag.
Variante b: Bewegung an der frischen Luft. Unser Körper ist in der Lage, Vitamin D selbst herzustellen; benötigt dazu aber ausreichende UV-Strahlung, die nur außerhalb von Räumen gegeben ist.
(Quelle: “Die neue Anti-Krebs Ernährung”, Dr. Johannes F. Coy / Maren Franz.)

Gesundheitsblog-Autorin
Thordis Eckhardt

Filed under: Ernährung, Medizin, Prävention on Februar 23rd, 2010 | No Comments »

+++ U.S.A.R-Team Germany fliegt Richtung Krisengebiet Haiti +++ Air Berlin sponsort Flüge für Mannschaft, Hunde und Equipment +++ Einsatz startet am 15. Januar 2010 um 11:10 Uhr ab Flughafen Düsseldorf +++

Merzenich, 14.01.2010 - 17 Uhr – Dank der kurzfristigen Bereitstellung von 12 Flugplätzen auf einem regulären Charterflugzeug in die Dominikanische Republik hat die Fluggesellschaft Air Berlin dem Such-, Bergungs- und Rettungsteam der U.S.A.R Germany – Deutsche Erdbebenrettung, Merzenich, den dringend benötigten Einsatz im Erdbebengebiet Haiti ermöglicht. Das Team um Einsatzleiter Frank Schultes wird mit einem Stab von auf Erdbebenrettung spezialisierten Feuerwehrmännern, Rettungssanitätern und Ärzten sowie mit zwei Rettungshunden und einer Tonne Equipment morgen, Freitag, den 15.01.2010 um 11:10 Uhr vom Düsseldorfer Flughafen aus in Richtung Krisengebiet starten. Zielflughafen ist „La Romana“ in der Dominikanischen Republik. Ein Weitertransport nach Port-au-Prince (Haiti) wird nach aktuellen Informationen voraussichtlich durch UN-Flugzeuge erfolgen.
Aktuelle Informationen unter: www.erdbebenrettung.de

Gesundheits-Blog Autorin und
Vereinsmitglied U.S.A.R Germany - Deutsche Erdbebenrettung
Thordis Eckhardt

Filed under: Allgemein, Medizin, Unternehmen on Januar 15th, 2010 | No Comments »

Der Prostatakrebs zählt zu den häufigsten Tumorerkrankungen bei Männern; jährlich erkranken über 58.000 Menschen. Die Diagnose erfolgt in unterschiedlichen Entwicklungsstadien – und mit entsprechend unterschiedlichen Heilungschancen.

Früh erkannt, können 70 Prozent der an Prostatakrebs erkrankten Männer genesen. An den bundesweit angebotenen Früherkennungsaktionen nehmen bislang 20 Prozent der Männer teil.

Die herkömmliche Untersuchungsmethode zur Identifizierung von Prostatakrebs mittels Bestimmung des PSA-Wertes ist seit Jahren umstritten. Beim PSA-Test handelt es sich um einen Bluttest, der die Konzentration des in der Vorsteherdrüse gebildeten Prostata-spezifischen Antigens (PSA) misst. Dieser kann zeitig auf das Vorhandensein eines Tumors hindeuten.

Mediziner der ALTA Klinik, Gütersloh, haben nun ein Verfahren entwickelt, mit dem sich Prostatakrebs frühzeitig, gezielt und mit sehr hoher Genauigkeit feststellen lässt. Read more »

Filed under: Allgemein, Medizin, Prävention, Tipps on November 4th, 2009 | No Comments »

So geht es auch: Anstelle medialer Panikmache durch zu viel überfürsorglicher Negativ-Berichterstattung hat eine Apotheke in Einbeck eine kreative Lösung im Umgang mit der Schweinegrippe gefunden.

Danke an dieser Stelle für die Verbindung von Information und Humor :-).

Gesundheits-Blog Autorin
Thordis Eckhardt

Filed under: Allgemein on September 29th, 2009 | 1 Comment »

Im Vergleich zu den körperlichen Belastungen nehmen psychische Belastungen am Arbeitsplatz kontinuierlich zu. Als häufigste psychische Belastungen werden nach Dr. Bernd Rudow (”Das gesunde Unternehmen”: ISBN: 3-486-27554-2) folgende Beschwerden genannt:

• Hohe Verantwortung
• Hoher Zeitdruck Read more »

  Filed under: Allgemein, Gesundheitsmanagement on September 3rd, 2009 | No Comments »